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 1.刷牙的作用
　  刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致病因素，增強組織的抗病能力，刷牙對于預防各種口腔疾病，特別是對于預防和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用。　
 　 2.刷牙的方法
 　 刷牙的方法種類很多，有些方法既合理又方便，值得介紹與推廣，每一種方法有它一定的特點，也僅適用于不同年齡和不同個體情況，沒有一種刷牙法 能適合于所有的人。人群中習慣采用的橫刷法弊病較多，但如予以改進，也可變成一種較好的刷牙方法。任何一種好的刷牙法應當簡單易學，清潔牙齒效果好，不損 傷牙體和牙周組織。實際上，人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決于雙手的靈活性。雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分，但只要給予充分誘導，一般人都 能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應付復雜的刷牙技巧，應教他們使用比較簡單的刷牙方法。至于傷殘人士，可能需要采用刷柄 設計經過修改的牙刷，方便抓握，或使用電動牙刷。刷牙方法與牙刷的品種有非常密切的關系，這里主要介紹普通牙刷的刷牙方法。

 　 生理刷牙方法：將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然后沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。這種方法能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環。增進牙周組織健康。
 　 比斯刷牙法（Bass technique）:洗刷唇舌面時，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進入齦溝和鄰間區、部分刷毛壓于齦緣上作前后向短距離來回顫動。 刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區作短距離的前后向顫動。這種方法由于清潔能力較強，克服了拉鋸式的橫刷法的缺點，而變為短橫刷，能有效地除去頸部及齦溝內 的菌斑，按摩牙齦，還可避免，造成牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。
 　 旋轉式刷牙法 （roll method）：從牙齦往牙冠方向旋轉刷。刷前牙唇面、后牙頰面 和后牙舌腭面時，牙刷毛束的尖端朝向牙齦，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛與牙面呈45°角。第二步，將牙刷朝冠向做小環形旋轉運動。第三步，順牙縫刷洗， 即可將各個牙面刷干凈。刷前牙舌腭面時，牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面時將牙毛放在咬面上，前后來回刷。
      刷牙技術要點：1）辨認菌斑的附著部位：這是取得刷牙效果非常重要的環節。菌斑顯示則是辨認菌斑的可靠方法。2）刷毛緊貼牙面：口腔的解剖結 構復雜，凹凸不平的區域較多，尤其是牙齒的鄰接面和最后部磨牙的遠中面，是最易堆積菌斑的部位。對其磨牙遠中鄰面刷洗時，從一個方向或從不同的方向、角 度，盡量把刷毛伸進并與牙面緊貼，才可能對它作清刷。3）牙刷頭的動作：口腔結構較復雜，僅用一種刷牙方法，一個刷牙動作，是難以去凈口內菌斑的。人們刷 牙時，牙刷頭的基本動作有縱向、橫向、旋轉和顫動四種，以完成刷牙過程。4）順序：上述各種刷牙方法，在熟練的基礎上也可以綜合起來，例如先作水平顫動 法，然后要作幾下垂直顫動法，擇其優點，保持口腔衛生。
　　刷牙次數一般主張早晚各一次，再在每頓飯后輔以漱口，每次刷牙時間至少2－3分鐘。
　　刷牙時需要提醒兒童注意，不要把牙膏咽下，吞咽牙膏非常有害，刷牙后要徹底漱口。
　　患有牙周疾病的人更需重視刷牙，選用刷毛軟的牙刷，刷牙時可以用牙刷在牙齦邊緣的部位輕輕水平顫動幾次再按上面介紹的方法刷牙面。按摩牙齦對預防牙周疾病和牙周疾病的治愈很有好處。